Boadilla del Camino - es egy kis gyakorlati tanacsadas

Ma eddig jutottam. Gyonyoru magasfennsiki tajon kellett atkelni, tobbszor kellett fel illetve lemenni, ami 100-150 m-es szintkulonbsegek athidalasat jelentette. Ma ereztem eloszor az uton levok szabadsagat. Ha felersz egy csucsra, magad mogott es magad elott egyarant ugyanazt latod: smaragdzold gabonatablakban halvanysarga "tollal" irva ami mogotted es ami elotted van. Es te csak gyalogolsz, a fejed es a lelked patyolattiszta. Ezt csak az erezheti igazan, aki ateli.

Attila! Nyugodtan erlelgesd csak magadban a gondolatot...aki akar, eljut ide, es olyan elmennyel lesz gazdagabb, amit sehogy maskent nem tudna megkapni.

Kati!
A taplalkozasrol, folyadekbevitelrol, egyaltalan a napi ritmusrol...
Ez szerencsere egyszerubb (legalabbis szamomra), mint ahogy elgondoltam. Ugye az embernek otthon vannak megszokott (es a biologiai ritmusat befolyasolo) tevekenysegei. En ettol tartottam leginkabb, hogy jol felboritok mindent, es mit szol ehhez a szervezetem. Semmi problemam nem volt az atallassal! Reggel a legszuksegesebb dolgok tortennek a zarandokszallason, hatkor kezdodik a mocorgas, altalaban fel hetkor mar a lampak is fel vannak kapcsolva. Megtanultam kivarni a soromat a legkisebb  elott, es a leheto leggyorsabban elindulok. Eredetileg kaves csokit szantam reggelre, de egy adag elolvadt, a tobbit pedig tul gyorsan megettem :-) Igy "C" vitaminos Halls cukorral kezdem a reggelt, majd az elso (masodik) Barban megiszom a tejeskavemat. Eleinte vettem tizoraira (ebedre) kolbaszt, vagy szalamit, de a miota meleg van, inkabb szendvicset veszek napkozben. Ez egy fel bagett, szalamival vagy sonkaval, esetleg sajttal. Ma fogyott el az otthonrol hozott fekete csoki (nyami), ez sokszor tett jo szolgalatot. Fogok utanpotlast venni. Ha nem volt meg kedvem megallni enni, egy-ket kocka belole ujabb 4 km-t finanszirozott. Delutan az albergueben furdes, mosas, es irany a telepules. Fenykepezogeppel folyik a felderites. Ekkor dol el, hogy hogyan tovabb. Ha van jo kaja estere, es lehet melegiteni v. fozni a szallason, akkor neha megprobalkozom azzal, ha  nincs, akkor zarandokmenu, vagy esti hidegkaja. En azert inkabb a napi egy (vacsora) boseges etkezest preferalom. Ettol masnap delelott megfeleloen eros vagyok.

A folyadek.
A folyadek a legfontosabb. En a masodik nap szembesultem az elrontott tervezessel. Elfogyott a vizem, mielott Zubiriba ertem. Senkinek nem kivanom, amit akkor ateltem. Megtanultam, hogyan kell ezt kezelni. Ket vizespalackom van. Az egyik sokaig megtartja a viz huvosseget (koszi Zoltaneknak - nagyon hasznos!), a masik egy hagyomanyos kerekparos palack. A hagyomanyos van az ovemen, vagy reggel huvosben az anorak zsebeben, a masik a hatizsakomra akasztva. Reggel csak  az elso van tele, mivel huvos van, es a hatsonak jelentos sulya tud lenni toltve.(Osszesen a ketto kb.:1,7 liter). Ezutan minden telepulesen frissitem a keszletet, es a soron kovetkezo etapnak megfeleloen toltok. Melegben, vagy a Mesetan mindket palack tele van. Huvosben, vagy nagyon rovid szakaszokban mindketto felig! A fogyasztasakor pedig egy aranyszabalyt megtartok: amig nem latom a kovetkezo telepules tornyat elerheto kozelsegben, nem iszom meg az osszes vizet.